Укажите город, в котором
Вы собираетесь оформлять подписку
Обработка...
Написать администратору сайта
Почтальон.рус
Издания

Warning: usort() expects parameter 2 to be a valid callback, function 'cmp' not found or invalid function name in /home/a0154213/domains/xn--80awgbccw3byc.xn--p1acf/public_html/tpl/path_header_2.tpl.php on line 999
Вход
Регистрация
Свернуть
Войдите по e-mail
Войти через социальные сети
или
Забыли пароль?
Наверх
Здоровье и красота / 10 полезных свойств риса

10 полезных свойств риса

Здоровье и красота Опубликовано: 05.08.2019 398
Рис – один из наиболее древних и ценных злаков. На его основе процветали древние цивилизации, и сегодня его значение ничуть не уменьшилось.
Обогащает наш организм энергией
100 г отварной крупы обеспечивает 1/5 часть суточной потребности в калориях, а также суточную потребность организма в следующих веществах (% от дневной нормы):
Витамин В1 (12 %) дает нам энергию. Его дефицит вызывает нарушения со стороны нервной, сердечно-сосудистой систем, дисбаланс «плохого» и «хорошего» холестерина.
Витамин В5 (17 %) необходим для белкового, углеводного, жирового обмена, синтеза гемоглобина. Поддерживает работу надпочечников, предупреждает атеросклероз.
Марганец (50 %) участвует в образовании костной, соединительной тканей. Поддерживает работу печени, синтез холестерина.
Медь (17 %) улучшает усвоение белков, углеводов, кислорода тканями нашего организма. Нехватка меди нарушает работу сердечно-сосудистой системы, может вызывать аритмию, сердечную недостаточность.
Селен (28 %) обладает сильными антиоксидантными свойствами. Повышает иммунитет, стимулирует выработку тиреоидных гормонов.

Снижает уровень «вредного» холестерина
Если съедать на завтрак 1-2 ст. л. сырого риса или муки из него, то можно изгнать все болезни из кишечника и двенадцатиперстной кишки, а если завтракать таким образом в течение нескольких дней, то можно эффективно очистить организм от плохого холестерина, токсинов и даже паразитов. Только не забывайте пережевывать каждую порцию риса не менее 50-100 раз.

Нормализует артериальное давление
Рисовая диета в сочетании с медикаментозными препаратами отлично нормализует давление.

Профилактика и лечение онкозаболеваний
Рис насыщен нерастворимыми волокнами, природными антиоксидантами (витамин А, С), фенольными и флавоноидными соединениями, помогающими противостоять разрушительному действию свободных радикалов, провоцирующих рак.
Для поддержания сил во время химиотерапии и после любой болезни готовят рисовый крем. Стакан риса промыть, обжарить на сковороде до появления золотисто-коричневого цвета и аромата, напоминающего запах орехов. Переложите рис в кастрюлю, добавьте 10 стаканов воды, щепотку соли и варите около 1,5 часа, пока не испарится половина воды. Дать рису остыть, затем сложить в салфетку и выдавить крем из кашицы. Есть его можно 1-2 раза в день по 150-200 мл.

Профилактика болезни Альцгеймера
Употребление блюд из риса снижает риск развития слабоумия, расстройств памяти, внимания и мышления. Он является отличной профилактикой болезни Альцгеймера.

Помогает в работе пищеварительной системы
Зерна белого риса, содержащие тиамин, кальций, клетчатку, рибофлавин, крахмал, стимулируют рост полезных бактерий в ЖКТ и способствуют слаженной работе всей пищеварительной системы. Он необходим в рационе людей с синдромом раздраженного кишечника и очень полезен при диарее.
При пищевых отравлениях рис снижает воздействие яда и ускоряет его выведение. В результате снижается нагрузка на печень.

Помогает при заболеваниях органов дыхания
Рисовый отвар способствует выведению мокроты из бронхов, снимает сухой кашель и ускоряет восстановление после болезни.

Помощь при похудении
Блюда из риса, томленные на медленном огне, без соли и сахара, очень хороши для разгрузочных дней. При томлении рис теряет половину калорий и способствует не только снижению веса, но и очищению организма от шлаков.

Рис для мужской доблести и женской красоты
Для мужчин важно применять рис для повышения потенции. Для женщин польза заключается в положительном влиянии активных растительных компонентов на рост и укрепление волос, ногтей и повышение эластичности кожи.
Маска из риса. Отварите 1 стакана риса, сохраните отвар. В 2 ст. л. размятого риса добавьте 1 ст. л. домашнего молока и 1 ст. л. меда. Нанесите на кожу лица и шеи. Через 30 минут снимите маску с помощью теплого рисового отвара. Нанесите любой питательный крем и полюбуйтесь на себя в зеркало! Для закрепления результата проведите курс из 10 процедур.

Помогает при болях в суставах
Рисовая диета выводит соли и снижает болевые ощущения

Особенности применения:
Использовать рис в своем рационе нежелательно людям, страдающим ожирением, сахарным диабетом, склонностью к запорам, а слишком частое и долгое употребление способно вызвать осложнение на почки. Так что во всем нужна мера.
Понравилась статья? Поделитесь
Узнать первым о новых статьях, в разделе Здоровье и красота
КОММЕНТИРОВАТЬ
Другие статьи
О чем говорят пищевые капризы
Часто у людей возникает желание съесть или выпить что-то определенное. Например, на диете остро хочется сладкого и мучного. Или когда болит желудок, очень хочется жирного или соленого. Не спешите винить во всем слабую силу воли и неумение следить за питанием. Просто в этот момент организм дает сигнал тревоги и намекает на отсутствие каких-то важных веществ и микроэлементов.
«Почта России» создаст серию открыток по детским работам
По итогам детского конкурса «Нарисуй елку Победы», запущенного «Почтой России», Музеем Победы и фондом «Спешите делать добро!» и проведенного с 1 по 31 октября 2018 г., «Почта России» в декабре выпустит коллекционную серию в формате почтовых открыток тиражом 2000 экземпляров.
Вернуться назад
Наверх