Укажите город, в котором
Вы собираетесь оформлять подписку
Обработка...
Написать администратору сайта
Почтальон.рус
Издания

Warning: usort() expects parameter 2 to be a valid callback, function 'cmp' not found or invalid function name in /home/a0154213/domains/xn--80awgbccw3byc.xn--p1acf/public_html/tpl/path_header_2.tpl.php on line 999
Вход
Регистрация
Свернуть
Войдите по e-mail
Войти через социальные сети
или
Забыли пароль?
Наверх
Здоровье и красота / 3 упражнения для улучшения слуха

3 упражнения для улучшения слуха

Статья опубликована в газете Здоровье. Рецепты (Подписной индекс П2458).
Здоровье и красота Опубликовано: 10.01.2020 46
Добрый день всем читателям! Хочу рассказать вам о своей проблеме, вернее о том, как я ее постепенно решаю. Мне до пенсии еще несколько лет, силы еще есть и хочется поработать подольше, чтобы помочь внукам. Да и сама не привыкла без дела сидеть или на диване валяться. Но стала я подмечать, что слух у меня слабеет: внук что-то рассказывает, а я все переспрашиваю да переспрашиваю.
Подписной индекс
П2458
И тут я вспомнила, что моя приятельница делала какие-то упражнения для улучшения слуха и ей вроде как полегчало. Я к ней кинулась, расспросила, все в блокнотик переписала и дома уже сама стала выполнять. Начала недавно, а уже чуточку улучшения почувствовала. Вот и хочу вам рассказать, мало ли кому пригодится! Упражнений всего три. Комплекс выполняйте 1 раз в день. Первые 10 дней повторяйте движения 7 раз, следующие 10 дней уже — 14 раз. Если хорошо переносите, то в следующие 10 дней можно увеличить до 21 раза. Но не перебарщивайте, больше не следует увеличивать.
Первое упражнение. Большие пальцы расположите за ушами, а остальные перед ними и дергайте оба уха одновременно в стороны.
Второе упражнение мне не сразу далось: там надо указательными пальцами в разные стороны вращать. Кончики пальцев положите на ямки, что под мочками ушей и растирайте эти ямки с нажимом, но пальцем правой руки надо по часовой стрелке, а левой — против часовой. Вот я и путала сначала, куда вращать, но потом привыкла.
Третье упражнение. Ладонями рук надо осторожно заворачивать ушные раковины и прижимать их к голове: сверху вниз, сзади вперед, снизу вверх. Прижать ушные раковины ладонями и делать ими вращательные движения в обе стороны, но осторожно, чтобы не было боли.
                  Вера Николаевна Чевырева, Калужская обл.
Дорогие друзья, это статья из газеты Здоровье. Рецепты (Подписной индекс П2458). Нажмите почитать.
Понравилась статья? Поделитесь
Узнать первым о новых статьях, в разделе Здоровье и красота
КОММЕНТИРОВАТЬ
Другие статьи
Отшельник
В молодости у меня был жених, Максим. Мы вместе с ним учились и решили, что, как только окончим техникум, распишемся. Максим говорил, что я у него первая и последняя любовь, смысл жизни. Если бы я тогда знала...
Салат «Застольный»
Вкусный салат из отварной свинины
Вернуться назад
Наверх