Укажите город, в котором
Вы собираетесь оформлять подписку
Обработка...
Написать администратору сайта
Почтальон.рус
Издания

Warning: usort() expects parameter 2 to be a valid callback, function 'cmp' not found or invalid function name in /home/a0154213/domains/xn--80awgbccw3byc.xn--p1acf/public_html/tpl/path_header_2.tpl.php on line 999
Вход
Регистрация
Свернуть
Войдите по e-mail
Войти через социальные сети
или
Забыли пароль?
Наверх
Здоровье и красота / Как победить гипертонию?

Как победить гипертонию?

Здоровье и красота Опубликовано: 03.03.2019 662
Здравствуйте, уважаемая редакция. Расскажите, пожалуйста, о гипертонии. Я еще нестарая женщина — мне только 51 год, и недавно у меня стала болеть голова и давление было 150-160/100 (дочка замеряла). Я обратилась к врачу, он сказал, что это гипертония и надо снижать показатели давления. Но у меня, кроме головы, ничего не болит, да и вообще, я думала, что гипертония — это болезнь пожилых. А тут надо пить таблетки, «химию» эту. Подскажите, что мне делать?Можно народными методами снизить давление?
Елена Павловна Петряева, Липецкая обл.
Мы попросили ответить на письмо нашего консультанта, врача-терапевта Ольгу Сергеевну Никулину.
— Ольга Сергеевна, кажется, о гипертонии уже все сказано, но вопросы все-равно возникают.
— Это не удивительно — ежегодно диагноз «гипертония» ставится тысячам людей! И чтобы человек не остался с болезнью один на один, нужно ему объяснить, ответить на все вопросы. Для этого и существуют врачи и наше издание «Здоровье. Рецепты».
— Ольга Сергеевна, какое давление принято называть нормальным?
— К сожалению, многие считают нормальным то давление, при котором человек чувствует себя хорошо. Это не так. Некоторые при давлении 180/100 мм рт. ст. и выше чувствуют себя прекрасно и говорят, что это их норма. Дело в том, что организм человека, однажды отреагировав ухудшением самочувствия (головокружением, тошнотой, слабостью или головной болью, как у нашей читательницы), в дальнейшем привыкает к новым условиям жизни. Его сосуды приспособились, адаптировались и готовы принимать любое артериальное давление. Но это очень опасно!
— Чем же опасно такое состояние?
— Опасность состоит в том, что при высоком давлении нарушается целый ряд жизненно необходимых функций человека. Начинает прогрессировать атеросклероз, ухудшается память, нарушается кровоснабжение внутренних органов человека, ухудшается работа почек.
— Что же порекомендовать людям, которые при давлении 160 и выше чувствуют себя нормально и не считают себя больными?
— Гипертония — болезнь и тянуть с лечением ни в коем случае нельзя. К сожалению, от течения этой болезни зависит продолжительность и качество жизни. Если для человека давление 180 или 200 является обычным и постоянным и чувствует он себя при этом нормально, надо спокойно записаться на прием к врачу и под его наблюдением постепенно снижать артериальное давление. Также врач даст полезные рекомендации по изменению образа жизни и диете. А вот если случился гипертонический криз, то тогда надо действовать быстро, без промедлений.
— Как понять, что случился криз и надо вызывать «скорую»?
— Если появились симптомы – резкое ухудшение зрения, спутанность сознания, нарушения подвижности или онемение конечностей, появились выраженная одышка и боли в груди, необходимо незамедлительно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
— Правда, что лучше измерять давление на левой руке?
— Нет, неважно, на какой руке. Главное — проводить измерения на одной и той же руке.
— Необходимо придерживаться каких-то определенных правил при измерении давления?
— Да, такие правила существуют. В действительности — это сложная проблема: над выработкой правил измерения артериального давления специалисты работают уже не один год. Определенно можно сказать одно: более правильными и достоверными являются те показания, которые больной получает дома, а не в поликлинике и больнице. Ожидание приема, переживания, синдром так называемого белого халата действуют на психику человека и способствуют повышению давления.
Вы знаете, что существуют механические и автоматические тонометры. Медики обычно используют механические тонометры, потому что они — более точные. А дома удобнее пользоваться автоматическими или полуавтоматическими тонометрами. Чтобы узнать правильное давление, надо провести измерения три раза и определить среднее показание. Измерять давление рекомендуется в спокойном состоянии, сидя или лежа, после небольшого отдыха.
ВРЕЗКА
Отчего возникает гипертония?
- Часто это заболевание имеет наследственный характер: если у родителей была гипертония, то она возможна и у детей.
- Нездоровый/малоподвижный образ жизни, избыточный вес провоцируют появление гипертонии.
- Психологические причины: перегрузки и невыраженные негативные эмоции повышают давление. Чем больше стрессов, тем выше вероятность гипертонического криза.
- Повышенный уровень холестерина в крови, нарушения в работе щитовидной железы, почек, остеохондроз и атеросклероз, дефицит магния в организме, прием некоторых лекарств и другое.
- Сахарный диабет.
- Курение.
— Как же лечить гипертонию?
— Хочу напомнить, что гипертония опасна своими осложнениями — инфарктом миокарда и инсультом. Цель врача и пациента — подобрать лекарственную терапию, при которой у человека постоянно будет нормальное давление, каждый день.
Лечение состоит не в том, чтобы снижать поднявшееся давление, а в том, чтобы давление не повышалось, не было нагрузки на сосуды головы, сердца, почек.
Поэтому лекарства надо принимать длительное время, благо сейчас их выбор велик. Если, почувствовав себя лучше, пациент прекратит прием, то болезнь может возобновиться, а с ней — и риск инфаркта или инсульта. Ведь ни одно самое эффективное лекарство не поможет, если его не принимать. Часто пациенты пьют лекарства только в случае повышения давления. Это неправильно: получается, что человек живет с гипертонией. А правильно — принимать лекарства и при нормальном давлении, не давая возможности ему подняться, и тем, предупреждая все возможные последствия.
Народные методы можно применять, но как дополнение к основному лечению.
— Какой придерживаться диеты при гипертонии?
— Самым правильным является питание с преобладанием овощей и фруктов, ограничением приема жиров, особенно животных и рафинированных углеводов. Также сокращение приема поваренной соли значительно уменьшит потребление жидкости, а значит, и снизит давление.
— Спасибо, Ольга Сергеевна, за подробные ответы! А Елене Павловне и всем нам желаем крепкого здоровья!
Лечимся без ошибок
Измерить давление правильно – это просто!
Посидите спокойно 5-10 минут перед измерением.
Не закатывайте и не подворачивайте рукав – вы можете сжать сосуды. Лучше снимите одежду.
Манжета тонометра не должна скользить по руке, а мягко обхватывать руку.
Рука должна спокойно и расслабленно лежать, причем на уровне сердца. Если необходимо – подложите подушку. Не нужно, если рука лежит на столе, опираться на нее.
Между измерениями давления делайте перерыв 2-3 минуты для восстановления тонуса вен.
Запишите полученные результаты в специальную тетрадь – так вам и врачу будет проще следить за вашим здоровьем.
От редакции
Одним из эффективных и безопасных способов лечения гипертонии является ароматерапия –  восстановление здоровья с помощью запахов. Лучшие ароматы для снижения давления — это лаванда, майоран и иланг-иланг. Последний особенно полезен в том случае, если наблюдается одышка или сердцебиение, которые часто бывают при повышенном давлении. Просто откройте флакончик с эфирным маслом и спокойно, не форсируя вдох, подышите несколько минут. А сухими цветками лаванды (смешать с наполнителем в соотношении 1:1) можно набить маленькую подушку-думочку и засыпать с ней.
Снижаем давление за 5 минут
При лечении гипертонической болезни все средства хороши. Особенно, если это средства и методы восточной медицины, которая давно и успешно использует точечный массаж в борьбе с гипертонией. Вот что советует доктор китайской медицины Лю Хуншен: «Все, что от вас потребуется — это найти точки и помассировать их следующим образом:
точки 1 и 2. Найдите точку, которая расположена под мочкой уха. Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия). Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз от начала до конца.
Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев. Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне шеи, затем перейдите на другую сторону.
точка 3. Позицию у окончания мочки уха мысленно перенесите на 1,5 сантиметра по направлению к носу. Это и есть необходимое место, которое следует массировать на протяжении 1 минуты с сильной степенью нажатия, но так, чтобы не было больно.
Этот массаж быстро приведет ваше кровообращение в порядок и безвредно снизит артериальное давление в домашних условиях».
Понравилась статья? Поделитесь
Узнать первым о новых статьях, в разделе Здоровье и красота
КОММЕНТИРОВАТЬ
Другие статьи
«Почта России» оштрафована за Ждуна
Арбитражный суд Москвы взыскал 25 тысяч рублей компенсации с ФГУП «Почта России» по иску столичной компании «Си Ди Лэнд контакт», которой принадлежат права на произведение с условным наименованием «Ждун».
Когда растает снег
Голос женщины оборвался, и она тихо заплакала. Крупные слезы катились по щекам. Беззвучные рыдания душили ее. Ирина поднялась с колен и на цыпочках подошла к кроватке дочери. «Господи, за что ты наказываешь мою дочь?! — повторила вслух Ирина. — Злата ведь еще совсем маленькая, у нее и грехов-то нет. Это я должна страдать, а не она».
Вернуться назад
Наверх